Consejos para prevenir y evitar la gripe
Ante el aumento de los casos de gripe, que este año comenzó varias semanas antes de lo habitual, es importante seguir una serie de recomendaciones para prevenir y evitar, en la mayor medida de lo posible, el contagio por este virus. El responsable de la gripe es un virus. Las personas ya infectadas son las que infectan a otras personas, sobre todo por vía aérea a través de las gotitas que se expulsan al hablar, toser o estornudar. En cuanto el virus entra en la nariz, garganta o pulmones de una persona, comienza a multiplicarse y produce síntomas.
Uno de los consejos fundamentales es extremar la higiene: lavarse frecuentemente las manos con agua y jabón durante bastante tiempo. Sobre todo después de toser, estornudar o atender a una persona enferma. También es muy importante evitar el contacto directo con un enfermo y no compartir alimentos, vasos o cubiertos.
Además, la vacuna de la gripe es recomendable administrarla antes de que aparezcan los síntomas a los siguientes grupos: personas mayores de 65 años, personas con enfermedades crónicas (como asma, bronquitis, diabetes, enfermedades del corazón o del riñón) o convivientes con ellos, a embarazadas y personal sanitario.
Pero, ¿qué se debe hacer si se tiene gripe? Es recomendable seguir los siguientes consejos:
- Guarda reposo. Lo ideal es quedarse en casa, tanto para descansar como para evitar que la enfermedad se transmita.
- Bebe abundantes líquidos, principalmente agua.
- Evita el consumo de alcohol y tabaco.
- Toma la medicación que mejore los síntomas de la gripe y que te haya prescrito el médico (como medicamentos para bajar la fiebre…).
- Los antibióticos no son efectivos para tratar la gripe.
- En cuanto a los fármacos antigripales: se recomienda limitar su uso a casos concretos, y siempre bajo prescripción médica.
