¿Sabes que frutas y verduras están de temporada?
Cinco raciones diarias de fruta o verdura son la base de una dieta sana y equilibrada. Si quieres apostar por tu economía es mucho mejor elegir frutas o verduras de temporada, ¿sabes cuáles son?
Accede a nuestra calendario de frutas y verduras y conocerás cuales debes añadir a tu cesta de la compra dependiendo del mes en el que nos encontremos.
El consumo de fruta y verdura de temporada tiene grandes beneficios para nuestro organismo, sin olvidarnos de los que tiene para el ecosistema.
Beneficios de las frutas y verduras de temporada:
- Ayuda a reducir la energía y las emisiones de CO2, puesto que no hace falta gastar tanta energía para el
- La fruta y verdura local se recoge en su punto óptimo de maduración y es más sabrosa que la que va a ser transportada, que se recolecta verde y va a madurar artificialmente en los
- Ayuda a impulsar y mantener la economía circular y local, fomentando los pequeños negocios y manteniendo puestos de trabajo del propio pueblo o
- La naturaleza es sabia y nos ofrece en cada estación lo que necesitamos.
- En invierno, necesitamos más dosis de vitamina C para reforzar el sistema inmunitario, y para eso la naturaleza nos ofrece las naranjas, los pomelos, los pimientos, las mandarinas, la coliflor o los
- En verano, necesitamos alimentos que contengan más agua, como la sandía, el melón o la pera y más ricos en betacarotenos para proteger la piel, como la calabaza, el melón, la zanahoria y el
Frutas y verduras son un pilar esencial en nuestra alimentación. Una dieta completa, equilibrada y saludable incluye al menos 5 raciones de fruta o verdura cada día. Gracias a los calendarios de frutas y verduras ahora tienes más fácil saber cuál es la mejor temporada para consumir una fruta o una verdura concreta.
